Despre cum sa ne descurcam cu energia ingrijorarii

Grijile sunt ganduri pe care le construim mental fie legat de persoane dragi pe care le "vedem" in situatii de obicei neplacute, fie constructii ale mintii legate de fel si fel de situatii pe care le construim ca pe un mai mare sau mai mic film de groaza in loc sa vedem realitatea. Toate sunt ganduri...de acord?

Alaturi de aceste ganduri vine o energie foarte neplacuta, ingrijorarea.

Deci pana aici avem ganduri nereale plus emotii ....nefondate. Deoarece gandurile nu reflecta realitatea.

Daca mai punem la socoteala ca ne influentam energetic persoanele dragi direct proportional cu legaturile energetice care ne unesc, dam curs numai gandind unui flux de energie care nu face deloc bine celui caruia ii adresam ingrijorarea.

O facem de dragul lui/ei? Credem ca da. Dar din pacate se vede ca nu este tocmai bine.

Povestesc asta pentru ca am patit-o, m-am aflat la fiecare dintre cele doua capete ale legaturii despre care vorbesc.

Cel mai evident pentru mine de greutatea energiei cu pricina a fost cand am fost persoana careia i se "adresa" ingrijorarea. Probabil ca nu toata lumea simte acest lucru, dar in acea situatie simteam ca parca sunt scoasa din priza. Eram intr-o imprejurare in care trebuia sa fiu total prezenta si atenta dar ceva parca ma tot tragea inapoi, simteam scadere de energie si nu intelgeam ce mi se intampla.

Ulterior am aflat ce a fost, cei dragi se temeau ei insisi de situatia in care eu trebuia sa performez dar care pentru mine era foarte bine, la indemana, eram pregatita sa ma confrunt cu ea. Dar din pacate frica celor cu care am legaturi puternice imi scadea din conectarea cu resursele mele interioare de concentrare.

Situatia s-a finalizat bine pentru mine. Ma bucur totusi ca am avut acea experienta prin faptul ca am aflat ce mi se intampla, cum e cand se intampla acest lucru si de acum inainte stiu sa identific situatia si eventual s-o contracarez daca nu este cazul sa se manifeste.

In acest moment o spun cu toata empatia, atentie, mame!!! ce tip de energie proiectati asupra copiilor vostri. In loc de bine, puteti sa-i insotiti cu o energie care sa le scada drastic capacitatea de functionare. Am vazut efectele dramatice la cateva cazuri pe vremea cand faceam sau asistam la terapii reiki.

Am vorbit despre ingrijorare pana aici.

Cum schimbam asta?

- observam atent realitatea de pe teren, nu din capul nostru care creaza sute de scenarii;

- aplicam tehnici de relaxare, ingrijorarea vine pe fondul stresului sau a lipsei de energie;

- ne urcam energia proprie: miscare, somn, atentie, alimentatie corespunzatoare;

- gandire adecvata plus tehnici de acceptare/evitare/directionare a gandurilor obsesiv-negative.

- scenarii pozitive, inlocuind scenariile negative cu unele realiste si pozitive, insotiti-i pe cei dragi cu idei, imagini frumoase, luminoase, de reusita si succes, nu dramatice. Asta daca tot vrea mintea sa construiasca cu orice pret, macar sa figureze scenarii pozitive care au sansa sa se mai si intample. Atentie, faceti asta vazandu-va pe voi foarte bine alaturi de cei dragi, nu numai pe ei ca nu functioneaza (o sa explic intr-o postere dedicata acestui subiect).

La cat mai multe ganduri frumoase care sa inlocuiasca ingrijorarile!

Cu drag,

Rodica